মুখের সৌন্দর্য (Beauty Tips for face)

মুখ মানুষের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। আমরা একে অপরকে তাদের মুখ দেখে চিনতে পারি, সংক্ষেপে আমরা একে অপরকে তাদের মুখের প্রতি সম্মান দিয়ে চিহ্নিত করি। আমাদের মন প্রতিটি ব্যক্তির চিত্রগুলি তাদের মুখের আকৃতি, রঙের সাথে সম্মান করে সংরক্ষণ করে এবং তারপরে তাদের চাহিদা অনুযায়ী সনাক্ত করে।সুন্দর মুখ দেখেই কিন্তু আমরা একে অপরের প্রতি আকৃষ্ট হই |তাই আমাদের সবারই মুখের প্রতি একটু অতিরিক্ত যত্নের প্রয়োজন |

মুখের বিভিন্ন ধরন রয়েছে যেমন: "ওভাল, দীর্ঘ গোলাকার, স্কোয়ার, হার্ট, ডায়মন্ড"। উল্লিখিত প্রতিটি ধরণের মুখের নিজস্ব ব্যক্তিত্ব এবং চেহারা রয়েছে, পাশাপাশি প্রতিটি ধরণের মুখের নিজস্ব প্রভাব রয়েছে। কয়েকটি বেসিক বিউটি টিপস অনুসরণ করে আপনি নিজের মুখের ত্বককে উন্নত করতে পারেন।

বিউটি টিপস সর্বদা আমাদের নিজেদের প্রতি যত্নশীল হতে সাহায্য করে। এই নিবন্ধে আমরা পুরোপুরি মুখের দিকে নজর দেব এবং মুখের জন্য সৌন্দর্যের টিপস নিয়ে আলোচনা করব।

মুখের সৌন্দর্য |

ইতিমধ্যে আমরা আলোচনা করেছি যে, মুখ দেখে যে কাউকে চিনতে পারা যায়।মুখ দেখে অন্যের মনে দুর্দান্ত প্রভাব / চিত্র তৈরি করা যায়। আপনার মুখের যত্ন নেওয়া উচিত এবং এটিকে সুন্দর করার জন্য সর্বদা চেষ্টা করা উচিত।কিছু বেসিক বিউটি টিপস আপনার চেহারা উন্নত করতে পারে পাশাপাশি আপনার ব্যক্তিত্ব বিকাশ করতে পারে। আপনি যদি মুখের বেসিক টিপসের সাথে বেশি পরিচিত না হন চিন্তা করবেন না, সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যের টিপস সম্পর্কে আপনাকে সচেতন করতে আমরা আছি আপনার সাথে |

মুখের সৌন্দর্যের যত্ন কেন গুরুত্বপূর্ণ?

এটা সন্দেহ নেই যে , যত্ন শরীরের প্রতিটি অংশের জন্য যেমন গুরুত্বপূর্ণ তেমনি আপনার মুখের যত্ন নেওয়া মুখের সৌন্দর্যের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। সারাদিন আমরা প্রচুর ধুলো ময়লার সাথে যুদ্ধ করি ,যদি আমরা নিয়ম করে মুখের যত্ন নেই তাহলে আমরা কয়েক দিনের মধ্যে আমাদের মুখের ত্বককে উন্নত করতে পারি এবং আমরা এটি সর্বদা এবং সমস্ত যুগে সুন্দর করে তুলতে পারি।

সৌন্দর্যের উন্নতির জন্য মুখের জন্য প্রচুর ফেস বিউটি টিপস রয়েছে। পাশাপাশি সুন্দর ব্যক্তিত্ব তৈরি করতে। আপনি যদি সচেতন না হন তবে আপনাকে সৌন্দর্যের টিপস সম্পর্কে জানতে হবে এবং মুখের সৌন্দর্যের টিপস সন্ধান করতে হবে। যদি ইতিমধ্যে আপনার কাছে প্রাথমিক জ্ঞান থাকে যে মুখের ত্বকের ধরণের কী ধরণের ডায়েটের প্রয়োজন হয় তবে এটি ভালো।

মুখের ত্বকের যত্নে এই টিপসগুলো অনুসরণ করুন :

নিজেকে রোদ থেকে রক্ষা করুন

আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায় হ'ল রোদ থেকে রক্ষা করা। অতিরিক্ত সূর্যরশ্নির সংস্পর্শের কারণে চুলকানী , বয়সের দাগ এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যা হতে পারে - ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকিও বাড়তে পারে।

সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। কমপক্ষে 15 এর এসপিএফ সহ একটি ব্রড-স্পেকট্রামের সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন | সকাল 10 টা থেকে 4 টা অবধি সূর্যকে এড়িয়ে চলুন, যখন সূর্যের রশ্মি সবচেয়ে শক্তিশালী হয়।প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরেন। শক্তভাবে বোনা লম্বা হাতা শার্ট, লম্বা প্যান্ট এবং প্রশস্ত ব্রিমযুক্ত টুপি দিয়ে আপনার ত্বকটি ঢেকে রাখুন।

ধূমপান করবেন না :

ধূমপানে আপনার ত্বককে আরও বয়স্ক দেখায় এবংসৌন্দর্য নষ্ট করে দেয়। ধূমপান ত্বকের বাহ্যিক স্তরগুলির ক্ষুদ্র রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে, যা রক্ত প্রবাহ হ্রাস করে এবং ত্বককে হালকা করে তোলে। এটি ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ অক্সিজেন এবং পুষ্টিগুলি হ্রাস করে।

স্নানের সময় সীমাবদ্ধ করুন। গরম জল এবং দীর্ঘ ঝরনা বা স্নান আপনার ত্বক থেকে তেল মুছে দেয়। আপনার স্নান বা শাওয়ারের সময় সীমাবদ্ধ করুন এবং গরম - জল না দিয়ে হাল্কা গরম জল ব্যবহার করুন।

শক্ত সাবান এড়িয়ে চলুন। শক্ত সাবান এবং ডিটারজেন্টগুলি আপনার ত্বক থেকে তেল মুছে দিতে পারে। হালকা ক্লিনজার বেছে নিন। গোসল করার পরে, তোয়ালে দিয়ে আলতো করে আপনার ত্বক শুকনোভাবে ছড়িয়ে দিন বা ছড়িয়ে দিন যাতে আপনার ত্বকে কিছুটা আর্দ্রতা থেকে যায়।

স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাবার খান:

একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাবার আপনাকে সেরাটি দেখতে এবং অনুভব করতে সহায়তা করে। প্রচুর ফলমূল, শাকসবজি, পুরো শস্য এবং চর্বিযুক্ত প্রোটিন খান। ডায়েট এবং ব্রণগুলির মধ্যে সম্পর্ক পরিষ্কার নয় - তবে কিছু গবেষণা থেকে জানা যায় যে ফিশ অয়েল বা ফিশ অয়েলের পরিপূরকযুক্ত এবং প্রক্রিয়াজাত বা পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ একটি খাদ্য ত্বককে উন্নত করতে পারে। প্রচুর পরিমাণে জল পান আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সহায়তা করে।

চাপ কে সামলান:

অনিয়ন্ত্রিত চাপ আপনার ত্বককে আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে এবং ব্রণ ব্রেকআউট এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যাগুলি ট্রিগার করে। স্বাস্থ্যকর ত্বককে উত্সাহিত করতে - এবং একটি স্বাস্থ্যকর মানসিক অবস্থা - আপনার চাপ পরিচালনার জন্য পদক্ষেপ গ্রহণ করুন। পর্যাপ্ত ঘুম দিন, যুক্তিসঙ্গত সীমা নির্ধারণ করুন, আপনার করণীয় তালিকাটি আবার স্কেল করুন এবং আপনার উপভোগ করা জিনিসগুলি করার জন্য সময় দিন।

• আপনার ত্বকের ধরণের জন্য সঠিক ক্লিনজার ব্যবহার করুন।
• খুব বেশি পণ্য ব্যবহার করবেন না।
• দিন এবং রাতে উভয়কে ময়শ্চারাইজ করুন।
• আপনার মুখ স্পর্শ করবেন না।
• সরাসরি তাপের এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন।
• প্রতি সপ্তাহে কয়েকবার এক্সফোলিয়েট করুন।
• পণ্য প্রয়োগ করার সময় দুই থেকে তিন মিনিট সময় নিন।
• ভিটামিন সি ত্বকের বন্ধু।তাই বেশি বেশি ভিটামিন সি জাতিয় খাবার খান|
• ফোমিং ফেস ওয়াশ দিয়ে তেল প্রয়োগ করুন ।
• প্রতিদিন নিয়ম করে ঘুম দিন এতে আপনার ফেস সুস্থ থাকবে |
• বেশি বেশি পানি পান করুন |